IMAM MUDA pula....

salam semua...

dah nmpak kan gambar pakwe2 hensem mm kat atas tu kan??

hehhee..

tulah pakwe-pakwe baru mm...

okeyh2..sila jangan berangan tinggi.hehe.

juz wana inform..AF8 dah habis,so,ari Sabtu sila jangan ngadap ASTRO RIA dengan harapan ade konsert yer..

yang ada hanya JANGAN LUPA LIRIK je..

dan hari JUMAAT pukul 9.00 malam di saluran ASTRO RIA,OASIS,PRIMA DAN @15 akan disiarkan rancangan IMAM MUDA...

jadi sila jangan terkejut pule..

dan untuk imam muda ni..

belum start pun mm dah ade sokong seseorang..

nak tau sape???

jeng2..sila lihat bawah..

hehhee..ini lah die..

nama bakal IMAM MUDA ni adalah nuri ali..

manis kan??

macam teh o manis plak..

hehhee...

nak tau kenapa mm sokong dia???

1. sebab dia wakil dari PAHANG DARUL MAKMUR

2. sebab beliau ni,ustaz yang bantu ayah mm tentang bacaan al-quran yang lebih baik..

ape-ape pun..mm sangat menyokong usaha murni pihak ASTRO dalam menerbitkan rancangan seperti ini..

semoga selepas ini lebih banyak rancangan yang berkonsepkan agama dapat diterbitkan oleh pihak2 yang merasa tanggungjawab..

jom2..kita tengok IMAM MUDA esok..

*selamat cuti semua esok*

JOMLIKE!

[tips] kesalahan ketika berdiet

ramai orang nak diet..

ramai orang cuba diet,

tapi sikit orang berjaya diet,

sikit orang pandai berdiet...

salam semua...

itu intro jer..

emm sedar tak sedar,itulah sebenarnya yang terjadi hari ni..

ye la..kalau ikut telinga ni dengar baca dan lihat..

rasanya RAMAI orang yang nak diet...

contoh ayat common..

"alamak,aku dah gemuk..nak diet la"

"aku tak makan nasi malam la,aku diet"

persoalannya..

betul ke anda diet??

cara diet tu betul ke??

apa yang anda makan untuk diet??

so arini..

mm nak kongsi sikit ngan semua kawan-kawan yang membaca..

tentang KESALAHAN KETIKA BERDIET...

yang selalu terjadi..

jom kite terjah!!!

1. kurangkan jumlah makan..

yang sebenarnya: anda perlu kurangkan kuantiti makanan sewaktu makan dan bukannya mengurangkan jumlah makan~~

2.batasi pengambilan kelompok makanan tertentu

yang sebenarnya: anda perlu juga mengambil semua jenis kelompok makanan walaupun sedikit.

3.pengambilan kalori terlalu rendah

yang sebenarnya: wanita perlukan 2000 kalori/hari dan lelaki perlukan 2500 kalori/hari.jika kurang dari 1000 kalori / hari berisiko mendapat penyakit anemia.

4. tidak berolahraga

yang sebenarnya: olahraga itu penting bagi membantu meningkatkan kadar metabolisme tubuh dan seterusnya membantu membakar lemak dan kalori

5.ambil salad

yang sebenarnya: salad memang baik tapi pastikan tidak bermayonis kerana mayonis itu sendiri mengandungi lemak yang tinggi

6. tidak minum susu

yang sebenarnya: perlu minum susu sebab susu melengkapakan nutrisi tubuh

7. berat badan turun mendadak

yang sebenarnya: berat badan perlu turun tidak melebihi 1kg@2kg dalam seminggu, kerana jika lebih ia akan menimbulkan komplikasi kesihatan.

so..SELAMAT MENCUBA pada yang sedang berdiet!!!

JOMLIKE!